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核桃粥女性美容养颜之宝

核桃仁营养丰富。据测定，1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值，因此有＆ldquo；养人之宝＆rdquo；之美称。著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前尤爱美容食品核桃，因而皮肤舒展，面润细嫩。核桃粥的制法是：（1）

按摩这个穴位治疗落枕有神奇效果

生活中相信有很多朋友都有这样的现象：常常一觉睡醒之后，起床发现脖子活动受限了，而且只能往一边侧，一旦超过了活动范围内就无比疼痛难受，这也是我们常说的＆ldquo；落枕。＆rdquo；那么为什么会落枕呢？落枕可以按摩什么穴

鹿鞭人参枸杞酒的功效与作用

葡萄酒酿造是我国一种非常流行的传统液体保健药，历史悠久，经过长期的发展积累。形成了各种独特的泡酒，给人们的健康生活带来了很多好处，其中，鹿鞭参枸杞酒是一款很好的让我们来看看解释，希望大家了解一下。鹿鞭，人参，枸杞泡酒，最

儿童体重的变化有何特点?

体重是身体全部重量的总和。机体重量的变化，小儿体重是否正常，可以判断小儿的生长发育情况，有时还要根据体重计算用药量。新生儿出生体重平均为3千克，正常范围最低为2.5千克，最高为4千克。通常在出生后最初几天都有生理性的体

化痰止咳吃金桔了解金桔的功效与作用

冬季寒冷的天气，让很多抵抗力比较弱的小孩和老人容易感冒咳嗽，咳嗽虽然是一件很平常的疾病，不过大家要及时的治疗和调理，以免造成其他的疾病，都说疾病需要三分治疗七分调养，对于感冒咳嗽的人们来说，不妨试试吃金桔，治疗效果非常的

中医抗衰老五大传统观点

中医对衰老的机制的研究源远流长。《养老奉亲书》记载：“年老之人，萎瘁为常。”老年人的主要生理特点是脏腑机能萎瘁，外表体窍也表现出衰老退化征象，脏腑组织、四肢百骸功能衰退。“生命中最确定的事情是，我们都会走向衰老；最不确定

“嘴唇”的健康不要忽视

嘴唇的健康信号工作、工作还是工作，你常常会觉得口干舌燥，尤其是一天工作下来，嘴唇又干又燥，涂多少润唇膏都无济于事。正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果因为疲倦而影响了健康，嘴唇会及时给你信号。早晨起床后，好好看看未

中医理论与“蝴蝶效应”

中国近代史上有一位这样的伟人，他曾经是一位西医，在身患肝癌、药石无灵之际，有人劝他尝试一下中医。他不愿意，这不奇怪。他愿意放弃治疗也是他的权利，奇怪的是他的理由，他说：“中国的药品固然也有有效的，诊断的知识却缺如。不能诊

健康从脚底看起

脚素有人体“第二大脑”之称，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。老人可以通过仔细观察脚部变化，防慢性病

燕麦饭能够补充膳食纤维

日前，由中国营养联盟现场发布的《广州居民膳食习惯》的调查报告指出，广州市民对膳食纤维的摄入严重不足，虽意识到粗粮的好处，但食用的频率相当低。对此，营养学专家曾晓飞呼吁，市民应该养成每天食用粗粮的习惯。而在谷物中，膳食纤维

风为百病长“风病”知多少

中医理论认为，风性轻扬、疏泄，具有升发、向上、向外的特性。所以风邪致病，容易伤人上部，比如肺和头部。风邪容易和寒、暑、湿、燥、火结合起来侵犯人体，所以古人认为风邪是外感疾病的源头，称“风为百病之长”。头痛欲裂啊，疼得我天

四种虚弱体质的中医养生方法

这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。疲劳乏力――气虚体质的保健法气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦

艾灸百会穴治疗耳性眩晕

耳性眩晕是由内耳疾病引起的眩晕，又称为美尼尔氏综合征，是内耳膜迷路积水所致的以发作性眩晕，波动性听力减退和耳鸣等为主要表现的一种疾病。用艾灸百会穴治疗耳性眩晕疗果较好，一般艾炷灸1次或2次，症状会消失。百会穴位置：百会穴

艾叶为菊科植物艾的干燥叶。栽培或野生。全国大部分地区多有生产。原植物生于荒地林缘。喜温暖湿润气候，耐旱、耐荫，以土层深厚肥沃、富含腐殖质的壤土最宜生长。●艾叶的“本草”记载《名医别录》：味苦，微温，无毒。主炙百病，可作煎

冬季养生早餐食谱老少皆宜

一、白菜粥1.　将大白菜择洗干净，切成粗丝；2.　姜洗净切成丝备用；3.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4.　坐锅点火，倒入猪油烧热，下白菜、姜丝煸炒，起锅盛入碗内；5.　取锅加入约1000毫升冷水，倒

初老症状50条你占了多少条

＆ldquo；初老症50条＆rdquo；这个新时代词因为电视剧《我可能不会爱你》而四处传开，不少80后对照这些症状发现自己符合＆ldquo；初老症50条＆rdquo；中的很多条，被划入了初老族。下面我们来看一下＆ldqu

自制缓解腰椎间盘突出的药酒

1、活参附酒：独活35克，制附子35克，党参20克。上药研末，装瓷瓶中，用500毫升白酒浸之，春夏5日，秋冬7日，常饮服。功效：散寒逐湿，温中止痛。适用于腰腿疼痛，小腹冷痛，身体虚弱者（以上药酒需在医师指导下使用）。2、

男人这样洗澡身体会更健康

疲劳时常搓脸多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于

老人健康离不开多种杂粮

现在越来越多的老年人注重自身的健康了，老人健康是一个备受关注的话题，那么五谷杂粮与健康之间有着怎样的关系？下面的内容会告诉你答案。据专家介绍，杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高，含有许多保健、益寿的营养成份和防癌抗癌的

中风后遗症中医良方

●风痰淤血，痹阻脉络临床表现：半身不遂，偏身麻木，头晕目眩，口舌歪斜，言语不清或不语，舌质暗，舌苔白腻。方药：桃仁、红花、天麻、半夏、陈皮、川芎、地龙各10克，钩藤30克（后下）。用法：水煎服，每日l剂。功效：息风，化痰

按摩“足三里”腹泻了可止泻便秘了能通便

足三里，是众所周知的人体保健穴之一，中医《四穴总歌》就有＆ldquo；肚腹三里留＆rdquo；之说，大意是：要应付胃肠消化方面的问题，动用足三里穴即可。足三里穴是足阳明胃经的合穴，具体位置在弯膝盖的时候，小腿外侧近

多吃鸡益五脏补虚损

中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。现代营养学上一直

吃粗粮是一把“双刃剑”

很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、口感好。可是，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。近年来，粗粮被“炒”得很热。热

青光眼患者不用限制饮水

如果您或您的家人患了青光眼，千万不要恐惧，请正确看待这一疾病，要学会与疾病“和平共处”。都说疾病是“三分治，七分养”，青光眼也是如此，患者除了要积极配合医生治疗以外，自我保健也是相当重要的。1.心情要好不少青光眼患者都有

吃了这么多年都错了？这些食物不能同时吃

二十一世纪的人们越来越注重食物的挑选，但却很少有人会考虑食物的正确搭配。我们人体是一个复杂结构，消化食物也是一个复杂的过程。因此，如果饮食搭配不当的话可能会引胃部消化负担，甚至还会引起胃炎。快避开这些雷区吧！土豆和肉奶奶

人体十大最佳黄金时间表

1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，

女性养生10秘诀早喝粥下午喝茶

作为女性就要过得仔细些，生活的小细节都要重视起来。健康，懂得养生的女性要把一整天都利用起来，让自己享受身体健康。那么，女性如何做好养生工作？下面我们就一起来看下：1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你

桃花癣试试中药冷喷

＆ldquo；桃花癣＆rdquo；就是春季皮炎，是春季多发于女性面部的一种季节性的皮肤病，因女性皮肤较男性角质层薄，毛孔细，油脂分泌少于男性，皮肤屏障能力较弱，故女性多易发病。现男性发病亦有上升趋势。常见表现为面部潮红、

便秘怎么调理？便秘自我按摩疗法

便秘是消化系统常见病，表现为大便秘结不易解出，排便时间延长，3日以上不通便者。除了饮食及药物治疗外，其实按摩也可以很好调理胃肠功能，治疗便秘，且方法简单，实用性强。 1、双手掌根沿任脉（腹前正中）、胃经和脾经

预防流感的6处方

预防流感处方：1.清解合剂主要功能:清解宣透药物组成：银花15g贯众15g白僵蚕10g苏叶6g牛蒡子10g。煎服法：水煎2次兑匀，l日2次，口服，每日1剂，连续服用3-5天。适用人群：一般健康人群中体质健壮、易上火或大便

中医有效治疗打嗝的妙招是什么呢？

导读：中医有效治疗打嗝的妙招是什么呢？　打嗝的治疗方法，在我们的日常生活中想必每个人都有打嗝的经过。那打嗝是怎么造成的呢？吃东西吃得过饱、过快，受到寒冷刺激等都会导致“打嗝”。虽然轻度“打嗝”不算病，但时间长了停不下来，

面部皮炎“祸首”竟是手机？

什么是“手机皮炎”？近年来患上这一皮肤病的人数在不断增加，而手机外壳上的金属成分是促成这类“接触性皮炎”的罪魁祸首。琳娜跟男友是异地恋人，因此手机成了他们交流的重要工具。看到琳娜有事没事拿着手机刷微博、微信、打游戏、煲电

中西联合用药注意8大禁忌

在日常用药过程中，我们经常会遇到从医生那里既开了中药又开了西药的情况。那么我们应该如何应用手中的中药与西药才能避免产生配伍禁忌，起到更好的治疗疾病的目的。这里面就有一些环节需要注意。本文主要从中药与西药联合用药的角度，列

治疗便秘的运动和按摩方法

适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。采用按摩的方法，每天花费10分钟，效果也不错

生气犹如在慢性服毒

生气如服毒。大怒伤肝。中医有谓，食多伤身，气大伤人。赌气伤财，呕气伤肝。吃饭生气，打嗝岔气。少怕贪色老怕气。发怒不仅伤害别人，使人难堪，影响关系，而且伤害自己，有损健康。人在震怒之时，大脑神经高度紧张，肝气横逆，气促胸闷

雪耳食疗方夏季消暑不可少

雪耳，又叫银耳，味甘，性平。是夏季消暑糖水里常加的一种材料，具有清肺化痰、养阴生津、润肠止血之功效。用于肺热咳嗽、咳痰带血、咽干口渴、胃肠燥热、心悸失眠等。含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钾、钠、维生

暗示女性身体有隐疾九大征兆

日常生活中，女性常常会碰到这样的情况，头晕，手脚抽筋，腰疼，脱发等等状况，不要看它毛病小，就不去在意，这些现象有可能正是你身体有隐疾的暗示。小编提醒，以下九大征兆暗示女性身体有隐疾。征兆1、经常头晕应检查血压。任何年龄段

为什么嘴里会发出这七怪味？

导读：你是否有过感觉嘴很苦或者很甜或酸的时候，是什么原因导致的呢？可能有些人会以为是吃了不同口感的食物造成的。事实上并不是食物，而是身体有疾病的先兆。嘴里的五味杂陈到底是什么疾病引起的呢？下面跟小编一起来看看吧！1、口苦

薏米妙治瘊子

1.香附100克，木贼50克，莪术100克，大青叶、板蓝根各60克。用法：上药加水2000毫升，浸泡20分钟后煎沸5-10分钟，取汁待凉。以药液用力搽洗患处，再浸泡患处30分钟。一剂可用4天，重复使用，10天为一疗程。2

立春中医饮食养生之道:清淡而甘甜

关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。立春，是一年之中的第一个节气，气温逐渐升高，人之阳气步步升发，讲究食补的中国人，此时选定了具有辛甘发散之特质的食物，让身体顺应天时。吃什么才最养生呢？我们发现

摆平痘印亮洁肌肤的最佳保养方案！

摆平痘印亮洁肌肤的最佳保养方案！通常痘痘肌肤的肤色暗沉是因为周而复始的痘痘印所致.而且当痘印色录沉着到真皮层时.很难有护肤品可以起到妙手回春之功效.彻底祛除这些难看的印迹。因此.要想亮洁肌肤.一定要摆平这些痘痘留给你的

吃花样大米营养更多

花样大米面面观除了市面上的精白大米，大米其实还有很多花样可寻。从颜色上来分，有白米、红米、紫米、黑米和绿米；从加工品种上来分，有精白米、糙米、留胚米、胚芽米和蒸谷米，还有营养强化米。父母们不妨多加尝试，别让孩子认为大米

冬季血压升高有助调节的外用方

冬天气温下降，除了四肢经常感到冰冷外，很多人的血压也有明显升高。实际上，正是由于血管的收缩影响到了收缩压，导致冬季成为高血压格外喜欢光顾的季节。其实在这时候，通过外用一些中药组方，也可以起到控制血压的目的。如果您生活中接

夏季多喝绿豆汤清热又解暑

夏季暑邪多，容易伤津耗气，首先要避暑，避免在阳光下长时间工作，可以选择在空调房、海边、森林等清凉之处避暑。其次注重调理，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态，所以夏季食物应着眼于清热、消暑，健脾益胃，以

女性饮食宝典深色蔬菜抗衰

女人首先给人的感觉就是较弱、温柔，当然女性总是脆弱的，也似乎总是受到一些疾病的青睐：贫血、衰老、骨质疏松等等，当然想要身体健康，那么各方各面也都需要注意，运动、习惯等，而其中饮食也占据着重要的位置，因此下面就来女性朋友提

荞麦与燕麦保健作用

随着生活水平的提高，人们逐步注意食物品种多样化。不过，往往只注意了副食如菜肴品种的多样化，却忽视主食品种的多样化。其实，主食品种多样化亦很重要，尤其应当改变单纯吃大米或面粉的习惯，尽量做到多吃五谷杂粮。诸如荞麦和燕麦就应

按摩脚心祛病又增寿

按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他坚持按摩脚心。人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌

养成12个习惯让你远离肥胖

春节假期过后，很多人的身体都开始发胖，尤其是女性朋友们十分的在意，为此中医瘦身专家介绍了有效瘦身的方法，那么下面的文章就来为大家介绍，养成12个习惯让你远离肥胖，希望以下的文章能够给大家带来帮助。让你拥有完美的身材。1.

肝硬化药膳--三豆白鸭汤

三豆白鸭汤适宜于肝硬化腹水病人食用。［原料］赤小豆50克，绿豆50克，蚕豆50克，白鸭1只，姜5克，葱5克，盐5克，大蒜10克，料酒10克。赤小豆的功效:用于水肿、脚气；产后缺乳，腹泻、黄疸或小便不利；痔疮，肠痈。绿豆的

乳房有结节怎么办吃哪些中药可以帮助散结

女性的乳房健康是近几年来非常引人注目的一个女性健康问题，很多女性朋友因为种种原因导致了乳房出现疾病，比如说乳房长结节就是一种非常常见的乳腺疾病，乳房有结节怎么办呢？吃那些中药可以帮助散结？乳房有结节该怎么护理帮助散结？乳

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